기본 레이업 (양손)
양손으로 기본 레이업을 익히는 무브.
분류: 피니시 · 레벨 1
핵심 포인트
- 보드 각도 45도
- 마지막 스텝 발 일치
- 팔 완전 신전
- 양손 균등 연습
함께 연습할 드릴
- 미칸 드릴
바스켓 양쪽에서 연속 레이업. 양손 피니시 감각과 타이밍 훈련.
- 풀코트 레이업 서킷
풀코트 왕복 레이업 + 수비 슬라이드 결합. 체력과 피니시 동시 훈련.
양손으로 기본 레이업을 익히는 무브.
분류: 피니시 · 레벨 1
바스켓 양쪽에서 연속 레이업. 양손 피니시 감각과 타이밍 훈련.
풀코트 왕복 레이업 + 수비 슬라이드 결합. 체력과 피니시 동시 훈련.