포스트 수비 (1대1)
로우블록에서 3/4 하이사이드, 3/4 로우사이드, 풀프론트 포지션으로 포스트업을 수비하는 무브.
분류: 수비 · 레벨 4
핵심 포인트
- 3/4 하이: 팔바 → 힙, 하이 엔트리 디나이
- 3/4 로우: 프론트풋 패싱레인, 베이스라인 디나이
- 풀프론트: 딥 포스트 시 완전 디나이 → 약사이드 로브 대비
- 볼 캐치 후: 낮은 자세, 넓은 베이스, 리칭 X
- 디그 & 더블: 압도당하면 볼 스와이프
먼저 익힐 무브
- 헬프 사이드 수비
볼에서 먼 쪽에서 드라이브를 차단하고 복귀하는 팀 수비 무브.
함께 연습할 드릴
- 포스트 수비 드릴
포스트맨 상대로 다양한 포스트 수비 기술 연습.