수비 스탠스 & 슬라이드
로우 스탠스를 유지하며 좌우로 슬라이드하는 기본 수비 무브.
분류: 수비 · 레벨 1
핵심 포인트
- 무릎 굽힘 유지
- 발 교차 금지
- 손 액티브 유지
- 시선은 상대 허리
함께 연습할 드릴
- 디펜시브 슬라이드
프리드로 라인 폭으로 좌우 슬라이드 반복. 수비 스탠스 기초.
- 풀코트 레이업 서킷
풀코트 왕복 레이업 + 수비 슬라이드 결합. 체력과 피니시 동시 훈련.
로우 스탠스를 유지하며 좌우로 슬라이드하는 기본 수비 무브.
분류: 수비 · 레벨 1
프리드로 라인 폭으로 좌우 슬라이드 반복. 수비 스탠스 기초.
풀코트 왕복 레이업 + 수비 슬라이드 결합. 체력과 피니시 동시 훈련.