대퇴사두근 스트레칭

한쪽 발을 뒤로 잡고 서서 대퇴사두근을 늘려주는 기본 스트레칭입니다.

분류
하체
난이도
Lv.1
참고 시간
30초

관련 근육 정보

대퇴사두근

수행 포인트

  • 무릎을 모은 상태 유지
  • 벽을 잡아 균형 유지

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