목 스트레칭

목을 좌우로 천천히 기울여 경부 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭입니다.

분류
상체
난이도
Lv.1
참고 시간
30초

관련 근육 정보

목 · 승모근

수행 포인트

  • 어깨를 내린 상태 유지
  • 천천히 기울이기
  • 통증이 느껴지면 중단

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