고관절 굴곡근 스트레칭

런지 자세에서 뒤쪽 다리의 고관절 굴곡근을 늘려주는 스트레칭입니다.

분류
하체
난이도
Lv.2
참고 시간
45초

관련 근육 정보

고관절 굴곡근 · 장요근

수행 포인트

  • 앞 무릎이 발끝을 넘지 않도록
  • 골반을 앞으로 밀기
  • 상체 세우기

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