앉아서 햄스트링 스트레칭

바닥에 앉아 다리를 펴고 상체를 앞으로 숙여 햄스트링을 늘려주는 스트레칭입니다.

분류
하체
난이도
Lv.2
참고 시간
45초

관련 근육 정보

햄스트링 · 허리

수행 포인트

  • 무릎을 펴고 유지
  • 허리가 아닌 골반에서 접기
  • 발끝을 세우기

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