나비 스트레칭

앉아서 발바닥을 마주 붙이고 무릎을 바닥으로 누르며 내전근을 늘려주는 스트레칭입니다.

분류
하체
난이도
Lv.2
참고 시간
45초

관련 근육 정보

내전근 · 서혜부

수행 포인트

  • 등을 곧게 유지
  • 발을 몸 가까이 당기기
  • 팔꿈치로 무릎 부드럽게 누르기

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