코브라 스트레칭

엎드린 자세에서 상체를 들어올려 복부와 척추를 늘려주는 스트레칭입니다.

분류
코어
난이도
Lv.2
참고 시간
30초

관련 근육 정보

복근 · 고관절 굴곡근 · 척추

수행 포인트

  • 골반을 바닥에 붙이기
  • 팔꿈치를 약간 구부리기
  • 어깨를 내리기

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