차일드 포즈

무릎을 꿇고 앉아 상체를 앞으로 숙여 등과 어깨를 이완시키는 휴식 자세입니다.

분류
전신
난이도
Lv.1
참고 시간
60초

관련 근육 정보

등 · 어깨 · 엉덩이

수행 포인트

  • 이마를 바닥에 대기
  • 팔을 앞으로 뻗기
  • 깊게 호흡하기

피지컬 루틴 만들기다른 운동·스트레칭 보기