가슴 도어웨이 스트레칭

문틀에 팔을 걸고 몸을 앞으로 기울여 가슴 근육을 열어주는 스트레칭입니다.

분류
상체
난이도
Lv.2
참고 시간
45초

관련 근육 정보

대흉근 · 앞 삼각근

수행 포인트

  • 팔꿈치 90도 유지
  • 가슴을 천천히 열기
  • 호흡 유지

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