캣카우 스트레칭

네 발 자세에서 등을 둥글게 말았다 젖히며 척추 유연성을 높이는 스트레칭입니다.

분류
코어
난이도
Lv.1
참고 시간
60초

관련 근육 정보

척추 · 복근 · 척추기립근

수행 포인트

  • 호흡과 동작 연결하기
  • 천천히 부드럽게 이동
  • 목도 함께 움직이기

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