벽 종아리 스트레칭

벽에 손을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭입니다.

분류
하체
난이도
Lv.1
참고 시간
30초

관련 근육 정보

비복근 · 가자미근

수행 포인트

  • 뒤꿈치를 바닥에 붙이기
  • 뒤쪽 무릎을 펴기

피지컬 루틴 만들기다른 운동·스트레칭 보기