러시안 트위스트

상체를 뒤로 기울인 채 좌우로 회전하며 복사근을 자극하는 코어 운동입니다.

분류
코어
난이도
Lv.2
기본 반복
3세트 × 20회

관련 근육 정보

복사근 · 복직근

수행 포인트

  • 발을 바닥에서 들기
  • 상체 45도 기울이기
  • 양쪽 동일하게 회전

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