오버헤드 프레스

바벨을 머리 위로 밀어올려 어깨 근육을 주로 단련하는 복합 운동입니다.

분류: 어깨
난이도: Lv.3
기본 반복: 3세트 × 8회

운동 기구

바벨

관련 근육 정보

삼각근 · 삼두근 · 상부 승모근

수행 포인트

코어에 힘 유지
바를 얼굴 가까이 올리기
팔꿈치 완전히 펴기

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