레그 프레스

레그 프레스 머신을 이용해 하체를 안전하게 자극하는 머신 운동입니다.

분류
다리
난이도
Lv.2
기본 반복
4세트 × 10회

운동 기구

레그 프레스 머신

관련 근육 정보

대퇴사두근 · 둔근 · 햄스트링

수행 포인트

  • 등을 패드에 붙이기
  • 무릎을 완전히 펴지 않기
  • 발 위치로 자극 부위 조절

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