랫 풀다운

케이블 머신을 이용해 광배근을 주로 자극하는 등 운동입니다.

분류
등
난이도
Lv.2
기본 반복
3세트 × 12회

운동 기구

케이블 머신

관련 근육 정보

광배근 · 이두근 · 뒤 삼각근

수행 포인트

  • 상체를 약간 뒤로 기울이기
  • 팔꿈치를 아래로 당기기
  • 바를 쇄골 아래로 내리기

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