페이스 풀

케이블을 얼굴 쪽으로 당겨 후면 삼각근과 회전근개를 강화하는 운동입니다.

분류
어깨
난이도
Lv.2
기본 반복
3세트 × 15회

운동 기구

케이블 머신

관련 근육 정보

뒤 삼각근 · 회전근개 · 능형근

수행 포인트

  • 팔꿈치를 높게 유지
  • 로프를 귀 옆으로 당기기
  • 견갑골 모으기

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