벤트오버 로우

상체를 숙인 자세에서 바벨을 당겨 등 전체를 자극하는 복합 운동입니다.

분류
등
난이도
Lv.3
기본 반복
4세트 × 10회

운동 기구

바벨

관련 근육 정보

광배근 · 능형근 · 승모근 · 이두근

수행 포인트

  • 허리 중립 유지
  • 바를 배꼽 쪽으로 당기기
  • 상체 각도 45도 유지

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